Основи здоров'я 5 клас. 07.02.2022

 

                                    Футбол - більше ніж гра.

 

Місце проведення: спортивна зала.

Мета уроку:

·      виховання в учнях потреби до систематичних занять фізичною культурою, турботи про власне здоров’я;

·      формування в учнів особистої фізичної культури;

·      сприяння гармонійному фізичному розвитку,зміцненню здоров’я учнів, залучення до спортивних занять, ігор,вправ,розвитку спритності.

·     підвищення функціональних можливостей     учнів,

·     активізація пізнавального інтересу до уроків фізичної культури

 

Завдання уроку:

 

1.   Підвищити мотивацію до занять фізичної культури та футболу

         2. Повторення навичок, набутих у 3 класі:

   ведення м’яча, передачі, удари по м’ячу вивченими способами,

   сприяти розвитку швидкісно – силових якостей дитини,

   розвиток фізичних якостей особистості ,

   вміння застосовувати технічні дії з м’ячем в естафетах.

3.Виховувати почуття колективізму, моральні та вольові якості особистості.

 Обладнання: м’ячі футбольні, кеглі, повітряні кулі, плакат з деревом та листям ; секундомір, картки із завданням

 

Тип уроку: повторення вивченого матеріалу.

 

Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (10 хвилин)
Шикування перед входом до спортивного залу в одну колону. По дзвонику та за командою вчителя під звуки «футбольного маршу» М. Блантера вхід до спортивного залу на традиційне місце шикування. Вчитель: - Лунав дзвінок? Діти: - Лунав дзвінок! Вчитель: - Тож кроком руш всі на урок! футбол вивчатимемо всі разом ми на уроці фізкультури?...  - Удосконалим наші м'язи,   Технічні дії відпрацюєм?...  - Фізкульт-привіт, фізкульт-ура?...  - Отож, до праці, дітвора.  Черговий, рапорт здать пора!	1 хв .	Діти відповідають хором
1.Шикування.Привітання. рапорт чергового. Вчитель: – «Здрастуйте, юні футболісти!» Інформаційне повідомлення вчителя: Сьогодні у вас незвичайний урок, а урок-подорож країною футболу та сприяння здоров’я. Чому саме футбол? Це дуже просто, футбол - це самий розповсюджений вид спорту, в цю гру грають й дорослі й діти. Сучасний футбол відродився в Англії у 1863 році та вперше було складено правила гри. А за підсумками кожного етапу зупинок у подорожі містами українського футболу, команда-переможець здобуде право відкрити позначки на чарівному дереві. Дереві – здоров’я. Наприкінці уроку ми з вами дізнаймося усі фактори, які впливають на покращення здоров’я, всі складові здорового способу життя. Але перш ніж розпочати, нам потрібно виконати розминку, підготувати організм до навантажень.	2 хв.	Перевірити наявність, охайність спортивної форми.         Звернути увагу на дотримання правильних дистанції.
2.Правила техніки безпеки та поведінки під час виконання фізичних вправ	30 с	Виконувати вправи по команді вчителя чітко й правильно.
3.ЧСС за 10 сек Учитель: –  До уроку всі готові?...                  – А сьогодні всі здорові?...   Ми сильні, ми сміливі Слабких у нас нема В футбольну країну Рушає дітвора.	10 с	Готовність учнів до  уроку     Діти йдуть по залу та промовляють вголос хором.
4.Види ходьби: - ходьба на носках, руки на пояс; - ходьба на зовнішній та внутрішній стороні стопи, руки до плечей; - ходьба перекатом з п’ятки на носок, оберти руками вперед та назад.	5 -7 м кожної вправи	Показ вчителя. Звернути увагу на дотримання дистанції під час виконання ходьби та бігових вправ..
5. Бігові вправи:- повільний біг; - біг «змійкою»; - біг схресним кроком; - біг із захлестом гомілки назад; - біг із доторканням руками до внутрішньої частини стопи; - те саме, але із доторканням руками до зовнішньої частини стопи.	5-12 м. Кожної вправи.	Змінюючи напрямок руху. В повільному темпі.
6.Дихальні вправи на відновлення ЧСС.	30 сек.	Акцентувати увагу на видиху.
7.Комплекс загальнорозвивальних вправ в русі:  а)В.п. – руки в боки. 1-4  - кругові оберти головою ліворуч, 5-8 – те саме праворуч. б)В.п. – руки перед грудьми в «замок»; 1 - руки вперед долоні назовні, 2 – в. п. 3 – руки вгору долоні назовні, голову підняти; 4 – в. п. в) В. п. – руки в боки; 1-4 – нахили тулуба вперед на кожен крок. г)В. п. – руки вперед в сторони, ходьба махами, 1 – мах лівою до правої ноги, 2 – мах правою до лівої ноги, 3-4 – те саме. д)В.п. – руки перед грудьми в замок; ходьба випадами з одноіменними поворотами тулуба; 1 – випад правою, поворот праворуч; 2 – випад лівою, поворот ліворуч, 3-4 – те саме. е)В. п. – руки в боки; 1- випад правою, руки на коліно; 2- присід, руки вперед; 3-4 те саме з іншої ноги. ж)В. п. – руки в боки; 1-4 – стрибки в присіді. і)Ходьба в повільному темпі з виконанням дихальних вправ: 1–2 – руки через сторони вгору – вдох, 3-4 – руки вниз – видих.	5-6 разів     6-7 разів           4-5 разів     5-6 разів         6-8 разів         6-8 разів         8-10 разів	Самостійне виконання учнями 6-8 вправ по 3-5 повторень, але під наглядом вчителя. Вправи виконуються послідовно. У середньому темпі, руки випрямлені.     Нахили із доторканням до носків ніг. Махова нога пряма.     Одноіменні повороти у ходьбі випадами.       Вправи виконуються на кожен крок. З пересуванням вперед.   В повільному темпі
8. Повідомлення вчителя: тепер ми з вами готові до подорожі по чарівній країні футболу.		Поточний метод.
9.Перешикування в колону по два.	30 с	В русі через середину залу.
Основна частина (25 хвилин)
I. Перша зупинка у місті Полтава. Місто полтавських ярмарок, та не лише. В цьому місті існує футбольний клуб «ВОРСКЛА». Найкращим гравцем цього клубу було визначено Сергія Кравченко - півзахисника та члена збірної команди України. Завдання командам: Виконується ведення м’яча з обведенням кеглів зовнішньою та внутрішньою частинами ступні, середньою частиною підйому. Перемагає та команда, яка першою виконає завдання. Команді переможцю надається право прикрашати чарівне дерево «Здоров’я».	5 хвилин	Коротке повідомлення про футбольний клуб «Ворскла».   БЖ – дотримання правил передачі естафети.     За кожну перемогу команда отримує по 5 додаткових очок.
II.Друга зупинка у м.Харків. В цьому місті, першій столиці України процвітає футбольний клуб «МЕТАЛІСТ». Його гравці зберігають блискучі традиції свого клубу, це такі як: Ø Джексон (кращий футболіст України – 2008», який в 17 матчах забив 10 голів; Ø Марко Девич – кращий бомбардир вищої ліги 2008 р. Ø Головний тренер цієї команди – Мирон Маркевич. V   Завдання командам: „Злови м’яч” Навпроти кожної команди на відстані 2-3 м стоїть капітан з м’ячем. За сигналам капітан виконує удар по нерухомому м’ячу з місця першому зі своєї команди, а той, зупиняючи м’яч підошвою, відбиває його капітану і біжить у кінець колони. . Команда-переможець прикрашає дерево «Здоров’я».		Поточний метод.   Чітке виконання                         Капітани починають після умовного сигналу.
III. Третя зупинка у м.Дніпропетровську. Це місто славиться своєю командою «ДНЕПР», гравці якої наполегливо працюють та прославляють свою команду, своє місто. В сезонах 2006, 2007 рр. українським футболістом №1 став півзахисник «ДНЕПРА» та збірної країни Сергій Назаренко, Андрій Русол, Павло Пашаєв, Максим Калініченко, Руслан Ротань та новачок – нападаючий Володимир Гоменюк. Завдання командам: біг з ударами по повітряній кульці серединою лоба у стрибку та без стрибка, до лінії фінішу та бігом повертається назад, взявши кулю в руки.	5 хв	Коротке повідомлення                   Чітке виконання техніки удару по повітряній кульці серединою лоба
IV.Четверта зупинка у м.Донецьку. Донецьк завжди асоціюється  із шахтарським краєм, тобто  командою «ШАХТАР», яка вкотре стала переможцем     А цю перемогу здобули: Андрій Воробей, Анатолій Тимощук, Дарио Серна, Фернандіно, Андрій Пятов, В’ячеслав Шевчук та інші. Саме для цих людей гра футбол потрібна як повітря. Завдання командам: Гра «Збий кеглі» Опис : Кожна команда шикується в колону по одному. Кожний ігрок отримує 1 спробу. Якщо м’яч прокотиться і зіб’є  всі кеглі команда отримує 5 болів , якщо кеглі не впадуть команда не отримує балів	5 хв	Коротке повідомлення про міський футбольний клуб                   Слідкувати за тим,щоб м’яч не виходив за лінію.
V.П’ята зупинка у місті – столиці України Києві. Яка команда утворена в цьому місті? Так, правильно, це славетна команда «ДИНАМО» - Київ. А весь світ її прославляють такі видатні гравці як: Андрій Шевченко,  Блохін, Сергій Ребров, Артем Мілевський та багато інших. Вони стали яскравим прикладом для вас – школярів. Але не тільки гравці й тренери: Валерій Лобановський, всі ці люди своїм прикладом підкреслюють необхідність ведення здорового способу життя. Завдання командам: кожен гравець виконує біг до карток та знаходить відповідь на поставлене вчителем  питання з правила гри футбол та правил здорового способу життя: 1.    Скільки гравців грають у футбол за одну команду?(11) 2.    Що показує арбітр ігроку, який порушив правила у футболі?(жовта картка) 3.    Кого вбиває одна єдина капля нікотину? (кінь) 4.    В якому році зародився сучасний футбол? (1863 рік) 5.    Назвіть розміри футбольного поля?(90*45) 6.    За скільки метрів пробивають пенальті?(9 метрів) 7.    Скільки часу проводиться гра у футбол (Два тайми по 45 хвилин)	5 хв	Поточно-змагальний метод             З усіх відповідей потрібно знайти необхідну правильну та принести до фінішу. Хто швидше та правильно відповів на питання той перемагає   Можливі відповіді:
Перешикування в шеренгу.	30с
Заключна частина (5 хвилин)
1. Шикування в шеренгу. 2. Вправи на відновлення дихання. 3.Вимірювання ЧСС за 10 сек. Гра « Відкритий мікрофон» Підбиття підсумків уроку: «Отже, діти, сьогодні на уроці ми були з вами футболістами. -        Що нового ви дізнались  на уроці? -        Які техніки ведення м’яча ми сьогодні повторили? -        Чим подобається вам футбол?       Наша подорож підійшла до кінця. Ми багато дізналися про українські футбольні клуби, але головне в житті це що? діти! Здоров’я, так! Ось і на нашому дереві всі основні складові здоров’я, всі вони спливають на його стан.  Найбільше багатство – здоров’я  людини! А люди здорові – багатство країни! Хай будуть здоровими діти рости - То буде країна багатством цвісти! Пам’ятайте  діти, що здоров’я в наших руках, тобто ми самі повинні дбати про нього з молоду, та вести здоровий спосіб життя. 4.Нагородження команд. Фізкультура, спорт, здоров’я – Речі кожному потрібні, Бути сильним, і здоровим – Це найбільша радість в світі!   Клас праворуч, на вихід зі спортивного залу кроком руш! До нових зустрічей.	30 сек. 30 сек.       30 сек. 20 сек. 30 сек. 1 хв.	Звернути увагу на учнів з ЧСС Команда-переможець отримує приз футбольний м’яч