Основ здоров'я 6 клас. 07.02.2022

 

 Навички спілкування

Як подолати невпевненість

Чимало людей дуже сором’язливі від народження. Через це вони багато втрачають. Тож якщо соромишся вітатись із знайомими твоїх батьків, розпитувати продавця про товар, запитувати дорогу чи телефонувати у довідку, якщо завжди скутий у компанії незнайомих людей, тобі слід тренувати навички упевненої поведінки і подолання сором’язливості.

• Почни з простого: потренуйся, наприклад, розпитувати про товар у магазині.
• Уяви себе актором, що грає роль упевненої і розкутої людини, для якої покупки звична річ.
• Напиши сценарій, як ти покличеш продавця і що запитаєш.
• Потренуйся спочатку перед дзеркалом, а потім з близькими дорослими чи другом.
• Зроби це! Похвали себе і рухайся далі, щоразу ускладнюючи ситуації.

Як спілкуватися в незнайомій компанії

Ось кілька порад, як познайомитися з однолітками, наприклад, у новій школі, на дискотеці чи в таборі відпочинку, підтримати і правильно завершити спілкування.

Як познайомитися

• Обери, з ким хочеш познайомитися. Найкраще того, хто доброзичливий на вигляд, усміхається або сидить окремо.
• Привітайся і познайомся: «Привіт, я .... А ти?»
• Обміняйтесь інформацією: де живете, в яких школах навчаєтеся.
• Зроби комплімент: «У тебе класні черевики».
• Попроси про невеличку послугу (потримати книжку, підказати час, показати дорогу).
• Поговоріть про погоду, обміняйтеся враженнями про вечірку.

Мал. 41

Якщо співрозмовник тобі сподобався, можеш продовжити спілкування.

Як підтримати розмову

• Розкажи щось про себе, розпитай про співрозмовника.
• Покажи, що тобі цікаво слухати, будь активним слухачем (див. табл. 7 на с. 110).

Від того, як завершилося спілкування, залежить, чи приємно буде зустрічатися з цією людиною наступного разу.

Як завершити спілкування

• Кінець розмови має бути невимушеним. Постарайся обрати для цього підходящий момент. Не переривай співрозмовника на півслові.
• Подай невербальний сигнал про те, що тобі треба йти: відведи погляд, нахилися до виходу.
• Скажи, що мусиш іти, запевни співрозмовника, що тобі було приємно спілкуватися з ним і ти сподіваєшся на наступну зустріч.

Вчимося робити і приймати компліменти

Робити комплімент — не означає підлещуватися до когось. Це уміння необхідне кожній вихованій людині. Ти можеш зробити комплімент щодо зовнішнього вигляду співрозмовника (його одягу, взуття, зачіски), його умінь чи особистих якостей, наприклад, почуття гумору.

Не менш важливим є уміння приймати компліменти. Не слід відмахуватися від них, але й не треба починати вихвалятися: «Я і не таке ще вмію!»

Якщо тебе хвалять, вислухай і тепло подякуй. Можеш зробити комплімент у відповідь: «Дякую, ти теж добре катаєшся на роликах».

Як зробити комплімент

• Запитай дозволу: «Можна тебе про щось запитати?» або: «Дозволь тобі щось сказати».
• Висловся конкретно: «Де ти навчився так кататися на роликах?», «У тебе чарівна усмішка».
• Щиро вислови свої почуття: «Це просто клас!», «Так приємно з тобою спілкуватися».

Підсумки

Чимало людей страждають від сором’язливості у спілкуванні з незнайомими людьми.

Якщо почуваєшся невпевнено у незнайомій компанії, соромишся розмовляти з батьками друзів чи з друзями твоїх батьків, тобі слід тренувати навички уміння знайомитися, починати, підтримувати і завершувати спілкування.

Домашнє завдання:

Запишіть в зошитах: Як зробити комплімент?